به گزارش شهر بورس، توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی هنگام حمله هوایی
اگر در خانه هستید:
● در صورت امکان در زیرزمین، انباری، حمام بدون پنجره یا مکان های مشابه پناه بگیرید.
● نزدیک دیوارهایی که پنجره یا شیشه ندارند، بمانید اما به آن‌ها تکیه ندهید. و در صورت امکان پنجره ها را با ورقه‌های پلاستیکی محافظ و نوار چسب بپوشانید.
● از تماس با دیوار محکم خودداری کنید، زیرا ممکن است در حین ضربات شدید یا لرزه‌های قوی آسیب ببینید.
اگر بیرون هستید:
● به طرف نزدیک‌ترین ساختمان بروید و در پایین‌ترین طبقه‌ی آن پناه بگیرید.
● تونل‌های مترو از مکان‌های امن محسوب می‌شوند
● از پنجره‌های ساختمان‌های مجاور دور بمانید.
اگر هیچ ساختمانی وجود ندارد که فوراً قابل دسترسی باشد، در نظر داشته باشید که عمیق‌ترین نقطه زمین امن‌ترین مکان است. پس مثلاً یک جوی آب یا گودال را پیدا کنید و در آن به صورت طاق باز دراز بکشید و سرتان را بین بازوهایتان نگه دارید.
آمادگی دفاعی در زمان جنگ
۱. آگاهی و آموزش عمومی
شناخت علائم هشدار حملات هوایی، شیمیایی یا بیولوژیکی
آموزش پناه گیری در زمان حمله هوایی (Drop, Cover, Hold)
آشنایی با نقشه های تخلیه اضطراری مناطق شهری
۲. تقویت ایمنی خانه و محل زندگی
تعیین نقاط امن در خانه (مثلاً زیرزمین یا دیوارهای داخلی مستحکم)
نصب درهای مقاوم تر و حفاظ های ساده
آماده سازی پناهگاه ساده (حتی با کیسه شن یا دیوار آجری)
بررسی خطرات احتمالی اطراف: شیشه های بزرگ، اشیای سقوط پذیر، کابل های برق
۳. آماده سازی کیت اضطراری دفاعی (Go Bag)
کیف قابل حمل برای خروج سریع شامل:
غذا و آب برای ۳ روز
کمک های اولیه
چراغ قوه و رادیو باتری خور
لباس گرم و ساده
ماسک تنفسی و دستکش
مدارک و پول نقد
چاقوی چندکاره یا ابزار سبک دفاع شخصی
۴. ارتباطات و هماهنگی
دانستن فرکانس رادیویی اضطراری کشور
شماره تماس های اضطراری (اورژانس، هلال احمر، پلیس)
برنامه ریزی برای تماس با اعضای خانواده در زمان قطع ارتباط
تعیین یک نقطه ملاقات در شهر (در صورت جدایی افراد خانواده)
۵. مقابله با حملات خاص (بیولوژیکی، شیمیایی، انفجاری)
استفاده از ماسک فیلتر دار یا ماسک پارچه ای + دستمال مرطوب
آموزش بستن درزها و تهویه خانه در زمان حمله شیمیایی
دوش گرفتن فوری و تعویض لباس در صورت آلودگی
نگهداری دستمال مرطوب، پودر لباسشویی و کیسه های پلاستیکی ضخیم برای دفع لباس آلوده
۶. آمادگی روانی و حفظ آرامش
مدیریت استرس در خانواده، مخصوصاً کودکان
داشتن فعالیت های ساده (کتاب، بازی، دعا، نوشتن) برای کاهش اضطراب
مراقبت از سلامت روانی خود و اطرافیان
پرهیز از شایعه سازی و انتشار اخبار نادرست
۷. مشارکت در کمک رسانی
عضویت در گروه های داوطلب مردمی یا هلال احمر
یادگیری کمک های اولیه، اطفای حریق، تخلیه اضطراری
همکاری در نگهبانی محله ها در شرایط اضطراری
کمک به سالمندان، بیماران و افراد ناتوان در محل زندگی
لیست وسایل ضروری در زمان بحرانی
مواد غذایی و خوراکی ها (ماندگار و غیرقابل فساد)
- برنج
- آرد گندم
- نان خشک یا بیسکویت خشک
- کنسروها (تن ماهی، لوبیا، گوشت، مرغ، سبزیجات، میوه)
- رب گوجه فرنگی
- روغن خوراکی
- نمک، شکر، چای، قهوه
- خرما، کشمش، مغزها (گردو، بادام)
- شیر خشک یا شیر پاکتی ماندگار
- ماکارونی، رشته آش، بلغور
- عسل یا مربا
- آب آشامیدنی بسته بندی شده (برای حداقل ۷-۱۰ روز)
- مواد انرژی زا (شکلات، بیسکویت پرکالری)
- دارو و بهداشت
- داروهای شخصی و نسخه ای
- مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)
- قرص ضداسهال، آنتی بیوتیک پایه
- باند، چسب زخم، گاز استریل، بتادین
- الکل ضدعفونی، ژل ضدعفونی کننده
- ماسک، دستکش یک بارمصرف
- صابون، شامپو، مسواک و خمیردندان
- دستمال کاغذی و مرطوب
- نوار بهداشتی یا پوشک کودک (در صورت نیاز)
- وسایل ضروری و تجهیزات بقا
- چراغ قوه + باتری یدکی
- رادیو باتری خور یا هندکرنک (برای دریافت اخبار)
- پاوربانک یا شارژر خورشیدی
- کبریت یا فندک، شمع
- چاقو یا ابزار چندکاره (مانند چاقوی ارتشی)
- طناب، نوار چسب قوی
- کیسه خواب یا پتو گرم
- لباس گرم و اضافی
- کفش مقاوم
- کوله پشتی اضطراری
- مدارک مهم و لوازم شناسایی
- اصل و کپی مدارک هویتی (شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت)
- دفترچه بیمه
- پول نقد (در مبالغ خرد و متوسط)
- شماره تماس های ضروری
- دفترچه یا برگه یادداشت با خودکار/مداد
- برای وسایل نقلیه (در صورت وجود خودرو)
- بنزین ذخیره در ظروف ایمن
- جعبه کمک های اولیه
- زنجیر چرخ، مثلث هشدار
- پتوی اضطراری، چراغ قوه، نقشه
- لاستیک زاپاس سالم و ابزار تعویض
